beneficios del AOVE para salud en personas mayores
¿Sabías que el AOVE adelgaza?
Ya que contiene grasas saludables. Una sustancia denominada oleiletanolamida, sintetizada en el intestino a partir del ácido oleico, es la que proporciona un conocido efecto saciante.
o...Hace crecer tus PESTAÑAS?
Con el paso de los años, también el vello se debilita, pero a todos/as nos encanta sentirnos atractivos/as. Y es que la mirada es el lenguaje del corazón, así que acompañémoslo de unas bonitas pestañas. El AOVE también te ayuda a mantener unas pestañas bonitas y nutridas a la vez que favorece su crecimiento.
o...es ANTINFLAMATORIO NATURAL?
Incluir un mayor consumo de AOVE en la rutina de una persona, es beneficioso para reducir los efectos inflamatorios de muchas enfermedades crónicas y mortales. El ser natural, hace que cualquier persona puede consumirlo de manera asequible, con seguridad y sin los efectos secundarios de medicamentos.
¡Si es que son todo ventajas!
Ahora si… por fín puedo decir:
Bienvenidos al OLIV-O-RAMA. ¡Estaba ansiosa por comenzar este blog con vosotros! En el nos vamos a sumergir en el apasionante mundo del aceite de oliva virgen extra para así sacarle el mayor partido a cada gota de nuestro más preciado oro líquido.
Mi primera entrada quiero dedicarla a los más mayores, a esos a los que debemos todo lo que hoy en día tenemos. No es el grupo de población más vulnerable, sino el más fuerte y valiente que conoceremos.
Desde siempre hemos defendido que la salud es lo más importante, además, por supuesto, de ser un derecho fundamental de todas las personas, da igual dónde se encuentren o en qué circunstancias. Pero este año, la pandemia nos lo ha hecho recordar más que nunca. Una alimentación saludable es siempre fuente de longevidad, bienestar y calidad de vida, pero especialmente en tiempos de COVID-19, aunque no sea la cura de ello. Pero sí ayuda a nuestro sistema inmunitario para que funcione correctamente y pueda prevenir y combatir las infecciones o cualquier otro problema de salud. Y es que, en una dieta equilibrada, no puede faltar el Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE), pilar en el que se fundamenta nuestra dieta mediterránea. Y lo es, precisamente, por sus múltiples propiedades y beneficios para la salud a cualquier edad.
Aunque más adelante os comentaré muchísimas curiosidades y utilidades del AOVE, hoy me voy a centrar, como os decía, en los beneficios que presenta en cuanto a salud en nuestros mayores. Así que, sigue leyendo, e irás conociendo más en profundidad al tesoro más preciado de nuestra despensa:
VIVE MÁS Y MEJOR
Cuando hablamos de AOVE, se recomienda tomarlo en crudo, para mantener intactas todas sus vitaminas y propiedades, como los ácidos grasos monoinsaturados que contiene y que representan la mayor fuente de longevidad , ya que reduce las muertes por enfermedades cardiovasculares y cáncer además de ralentizar el envejecimiento cerebral.
De igual manera, el aceite de oliva actúa de escudo frente al estrés oxidativo celular debido a su elevado contenido en antioxidantes fenólicos, como es, por ejemplo, la vitamina E. Estos polifenoles antioxidantes se consiguen distinguir en el amargor que caracteriza este tipo de aceite. Es por estas características por las que su consumo es lo más recomendado y por lo que, sin duda, contribuye al aumento de la esperanza de vida y al bienestar, más aún, en edad avanzada.
2. ANTINFLAMATORIO NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS
El AOVE posee una molécula llamada olecanthal, que convierte el aceite de oliva en un antiinflamatorio natural. Esta propiedad la encontramos en el picante que presenta al gusto. El oleocanthal previene afecciones como la inflamación crónica, las enfermedades cardiovasculares o el alzhéimer y otras demencias al retrasar el deterioro cognitivo en ancianos. Con la ayuda de un compuesto llamado hidroxitirosol, que se encuentra principalmente en la aceituna: sus frutos, pulpa y hojas, se consigue un importante protector frente a los procesos neurodegenerativos.
Incluir un mayor consumo de AOVE en la rutina de una persona, es beneficioso para reducir los efectos inflamatorios de muchas enfermedades crónicas y mortales. El ser natural, hace que cualquier persona puede consumirlo de manera asequible, con seguridad y sin los efectos secundarios de medicamentos. ¡Si es que son todo ventajas!
3. JUVENTUD, ¡DIVINO TESORO!
Me encanta destacar los efectos positivos anti envejecimiento que tanto nos preocupa llegados a mediana edad y que en próximos posts conoceremos más a fondo.
El AOVE actúa como hidratante natural de la piel y gracias a su efecto tónico, la ayuda rejuveneciéndola, aportándole suavidad y elasticidad. Por supuesto, la protege frente a las radiaciones solares. Esto se debe gracias a su gran aporte en vitamina K y E, que antes comentábamos, que previenen el envejecimiento prematuro de la piel y que tan bien nos hace sentir a muchas mujeres ¡y cada vez más hombres!
Con el paso de los años, también el vello se debilita, pero a todos/as nos encanta sentirnos atractivos/as. Y es que la mirada es el lenguaje del corazón, así que acompañémoslo de unas bonitas pestañas. El AOVE también te ayuda a mantener unas pestañas bonitas y nutridas a la vez que favorece su crecimiento.
Como dato curioso, ayuda a eliminar el exceso de cera en tus oídos, y todo… ¡para oooooírte mejoooor!
4. PROPIEDADES ANTIBACTERIANAS
El consumo de aceite de oliva virgen extra, en ayunas, resulta también de lo más beneficioso tanto para el aparato digestivo como para el hígado.
Con él, favorecemos la función digestiva reduciendo la acidez gástrica, formando una especie de película que evita el estreñimiento o cualquier enfermedad gastrointestinal, con lo que facilita el tránsito intestinal gracias a su suave efecto laxante y mejora la absorción de nutrientes, principalmente calcio, magnesio y vitaminas del grupo B.
Además de todo ello, contribuye al buen funcionamiento del hígado, páncreas y vesícula biliar.
5. ADIOS COLESTEROL “MALO”
Si hablamos a nivel cardiovascular, los ácidos grasos presentes en el aceite de oliva virgen extra, especialmente el ácido oleico, contribuyen a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo), mientras que aumentan los de colesterol HDL, o colesterol bueno, creando con ello, una saludable balanza. Gracias a dicha virtud, se incrementa la vasodilatación arterial, lo que mejora la circulación sanguínea y disminuye considerablemente la presión arterial.
6. ¡ADELGAZA!
Cuando incluimos nuestro oro líquido con moderación en una dieta equilibrada, nos puede ayudar a bajar de peso, ya que contiene grasas saludables. Una sustancia denominada oleiletanolamida, sintetizada en el intestino a partir del ácido oleico, es la que proporciona un conocido efecto saciante.
Diversos estudios aseguran que puede disminuir el peso, reducir el perímetro de la cintura y el IMC.
Los españoles consumimos alrededor de 13 litros de aceite de oliva por persona al año, cifra que determina que se trata de un producto reconocido y saludable, pero no olvidemos que aunque sea una grasa sana, no deja de ser una grasa.
7. CONTRA EL CÁNCER
Como he dicho en el primer punto, en nuestro AOVE, ayudan a reducir el daño oxidativo causado por los radicales libres, que se cree que es uno de los principales orígenes de cáncer. Por eso, afirmamos gracias a diversos estudios, que el aceite de oliva virgen extra ayuda a prevenir el cáncer y, con ello, consigue ralentizar la enfermedad. La piel de la aceituna contiene un principio activo que lucha contra el cáncer de mama. En el caso del cáncer de colon, bloquea la entrada de calcio a las células cancerígenas.
8. ¡OJO, DIABÉTICOS!
El AOVE ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que disminuye la incidencia de complicaciones, principalmente, en los pacientes con diabetes tipo II.
Un elevado consumo de grasa saturada conduce a sobrepeso y obesidad, importantes factores de riesgo para la aparición y empeoramiento de esta enfermedad. Es por esta razón por la que los especialistas recomiendan a las personas que padecen este tipo de diabetes, de manera individualizada a cada paciente, incluir en su día a día una dieta mediterránea que conlleve el consumo de ácidos grasos monoinsaturados, sobre todo, ácido oleico.
9. HUESOS FUERTES Y SANOS
Contribuye al desarrollo de unos huesos sanos y fuertes y a su correcta mineralización.
Nos hacemos mayores, eso es inevitable, y, por eso es tan importante limitar la pérdida de calcio que se produce durante el envejecimiento, y que puede desembocar en patologías como la osteoporosis.
Y si llega el final del día y tienes los pies cansados, el AOVE es el mejor de tus aliados. ¡No hay excusa para volver a empezar un nuevo día con las pilas bien cargadas!
10. QUEMADURAS
Es ideal su uso de manera tópica, ya que calma el dolor que producen las quemaduras a la vez que evita que éstas se infecten.
Y es que las quemaduras son un tanto traicioneras, y en muchas ocasiones, nos dejan cicatrices. Pero no te preocupes, ¡tenemos a nuestro aliado perfecto! Esta vitamina E y otros antioxidantes de los tanto te hablo y que tan presentes están en el aceite de oliva, ayudan a reducir estas marcas, limpiándolas y regenerando la piel para así recuperar de nuevo su textura.
Aunque las cicatrices no tienen nada malo ¿eh? Yo soy de las que piensan como Vanessa Montfort en su libro Mujeres que compran flores: “Siempre me gustaron las personas con cicatrices, como los árboles. De hecho, desconfío de las personas que, pasados los cuarenta, no tienen ninguna.” Y con esta cita me despido por hoy, pero no dejes de seguirnos en las próximas entradas de nuestro blog del OLIV-O-RAMA, dónde conocerás todas las maravillas que esconde el producto estrella por excelencia de cualquier cocina, el ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA.
